L'attività fisica è utile per gli umani. È diventato alla moda, bello, sexy e utile negli ultimi anni. Un corpo adatto, muscoli belli a forma di bell'aspetto, una salute migliorata. Tutto questo è grazie allo sforzo fisico. Puoi allenare tutti i muscoli. Anche quelli che non vedono gli altri. Intimate - Donne, Peni - Uomini. Su quest'ultimo - altro.
Anche ai tempi dell'antica Grecia, il fallo era un simbolo di fertilità. Il pene in America Latina. Nell'antica Roma, le donne appesero piccoli amuleti con questo simbolo sul collo. Sebbene la parola "minuscolo" a volte inizi negli uomini, l'occhio inizia nervosamente. Oggi questa descrizione insulterà ogni dignità maschile. Anche se alcuni uomini non sembrano abbastanza grandi e vogliono aumentarli nel profondo. Il più piacevole è che puoi aumentare il pene.
È sufficiente inserire un'indagine al motore di ricerca e un ampio livello di informazioni ci porta: come aggiungere un membro con alcuni centimetri di lunghezza o larghezza. Consigliano di bere vitamine e di farle a casa e acquistare dispositivi "stretching". Parleremo di metodi sicuri e veramente funzionanti. Membro - Muscolo. E può essere costretto a crescere. Sono richiesti solo una formazione regolare e gli esercizi giusti.
Preparazione per esercizi
Importante! Prima di provare uno degli esercizi descritti di seguito, è meglio consultare un medico ed eseguire un esame.
Fai la doccia prima, metti un lubrificante se necessario, prendi una posa comoda. La seguente attrezzatura è adatta anche per gli uomini che non hanno abbastanza tempo. Dimostrano esercizi per non più di qualche minuto. Possono essere eseguiti più volte al giorno.
Esercizio frequente = risultato. Andiamo!
Aumenta gli esercizi del pene
Come abbiamo già detto, gli uomini vogliono aumentare un membro in lunghezza o larghezza. Cominciamo con una lunghezza. La maggior parte delle richieste sono su di esso.
Esercizio numero 1. "Kegel"
Il suo segreto principale è che dobbiamo riscaldare il pene con movimenti verticali progressivi e aumentare gradualmente la velocità. Mantieni una maniglia dura e allunga la pelle. Quando ritorna alla base del pene, la compressione delle dita migliora e ritarda il più possibile sangue nel pene. Questo porterà un membro a un'erezione. Se il pene è in posizione verticale al 100%, mantieni il pollice e l'indice alla sua base per circa un minuto. Prendi la base della testa con l'altro lato e cerca di allungare il membro al livello che non causa sintomi e dolore. È necessario allungare circa 10 secondi in diverse direzioni durante il tempo, mentre il membro viene premuto alla base (minuto). Dopo la fine dell'esercizio, indeboliscono la cattura. Ti avrai voglia di gettare sangue. L'eiaculazione può verificarsi in questo momento.
Esercizio numero 2. "Jelking"
La caratteristica principale di questo esercizio è anche lo stretching. Inoltre, può essere fatto sia in uno stato verticale che in uno stato tranquillo. Se hai superato l'esercizio, le gambe sono posizionate. In questa posizione devi premere la testa sul pene il più possibile. Tieni premuto 15 secondi e lascia andare. Riposa un po 'e ripeti un po'. L'esercizio fisico può essere ripetuto fino a cento volte. Innanzitutto, tuttavia, è possibile abbreviare il tempo di allungamento e il numero di ripetizioni a un comodo.
Esercizio numero 3. "Gemelli"
Questo esercizio è meglio stare in piedi, è più conveniente. Dai il pene a uno stato del dispositivo luminoso. Metti il palmo caldo e caldo e vai al membro Machs in diverse direzioni. È importante guardare un ritmo. Dopo le macchine, ripeti il movimento in diverse direzioni per consolidare il risultato, ma già verso i glutei. Il tempo che decide comodamente. Raccomandiamo 3-5 minuti.
Esercizio numero 4. "Allungamento"
Ogni tratto è fatto su un corpo rilassato. Pertanto, non è necessario portare un membro a un'erezione in questo esercizio. Prendi una posizione in quanto è conveniente per te. Prendi un membro con una mano. Allungare in diverse direzioni una dopo l'altra. Prima allo Schubis, poi ai glutei dopo di che in seguito - gira il fallo a 360 gradi. Puoi scrivere personaggi, lettere e disegni diversi con un membro. La cosa principale è non ferirti.
Esercizio numero 5. "Allunga con una fodera"
L'esercizio è come il precedente. Solo in questo caso è necessario mettere il pennello nella posizione verticale sotto la base del pene, filtrare l'avambraccio. Prendi la testa con l'altro lato e tira giù e tienilo in una posizione allungata per 10 secondi. Sembrano andare con un pene attorno al pennello e allungarlo per molto tempo. Fai attraverso pause di 5 secondi.
Esercizio numero 6. "Indossa"
Su due gambe, un membro di uno stato di erezione quasi completa, iniziamo a svolgere l'esercizio. Mantieni il fallo in natura e alternativamente tira la pelle con l'uno o l'altra mano. La durata dell'esercizio è di 2-3 minuti.
Esercizio numero 7. "Lastoned"
Siamo su due gambe. Il membro è stato portato allo stato più verticale. Appenderemo un asciugamano o un altro peso leggero a un membro e iniziamo ad aumentarlo, per così dire. Ciò significa che diamo istruzioni al cervello della colonna vertebrale: filtrare il pene e togliere l'asciugamano. Prendiamo 10 secondi con pause.
Alcuni suggerimenti per gli esercizi di esecuzione:
- Il momento migliore per eseguire esercizi è domani o sera. Il momento in cui non devi affrettarti da nessuna parte e puoi dedicarlo per alcuni minuti della tua dignità maschile.
- Con le prime sessioni di allenamento, è meglio costare le mani. Più tardi, se ritieni che non ci siano abbastanza carichi, puoi acquistare unità assistenti speciali.
- Aumentare gradualmente il tempo di caricamento. Membro - Muscolo. E non avvantaggerà i carichi massimi all'inizio del percorso. A poco a poco puoi raggiungere il tuo obiettivo senza fanatismo senza danneggiare la salute.
- La testa del pene è la parte più sensibile. È anche più attenta con lei. Non esagerare.
- Inizia a scaldarsi. Le sensazioni dipendono da e dopo gli esercizi. E una vacanza è finita. Puoi fare massaggio e sdraiarti in silenzio per alcuni minuti.
L'abitudine di condurre uno stile di vita sano è limitata solo agli esercizi in palestra, alle camminate in aria fresca e alla giusta nutrizione. Puoi allenare ogni muscolo del tuo corpo e oggi l'abbiamo dimostrato. Un membro è stato considerato un santo simbolo fin dai tempi antichi. Odes gli scrisse, le statue furono tagliate in onore di lui, si inchinò di fronte a lui. Oggi ci riferiamo al simbolo della forza e della fertilità maschile, non come fanatico. Tuttavia, ci sforziamo di non perdere l'opportunità di migliorare le sue condizioni. Ripeti gli esercizi ogni giorno e supporta la tua forza.